近日，市民在市中医医院购买健脾养胃的中药茶饮包。三峡商报通讯员 邓南雨 供图
4月9日是国际护胃日，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。近日，市中医医院、市三医院、国药葛洲坝中心医院等专家联合提醒：护胃需科学饮食、规律作息，忌“强忍”和乱用药，早筛查是关键。三分治，七分养，从细节守护“胃”来健康。
胃健康“三分治，七分养”
警惕烟酒、熬夜、饮食不规律“隐形杀手”
三峡商报讯（记者高然、通讯员邓南雨）“饮食要规律，少吃生冷、油腻、辛辣的食物。”4月9日上午，在市中医医院脾胃病科，副主任许杰正在为患者孙先生诊脉拿药。
许杰介绍，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。抽烟、喝酒、熬夜、饮食不规律等是脾胃健康的“隐形杀手”。
“常见的胃病多出现于肝郁体质、胃寒体质、脾胃湿热体质三类人群，食欲不振、便秘或腹泻、舌苔厚腻、口干、口苦、口臭、疲乏无力、头晕眼花、失眠多梦等都可能是身体释放的脾胃功能失调的信号，要警惕。”许杰说。
许杰表示，胃病“三分治，七分养”，饮食上面，少食多餐，每顿以六分饱为宜，多吃时令蔬菜，适量食用温性食物。调理脾胃应前往正规医院，在医生的指导下服用健脾益胃的中成药来调理，同时针灸也可以调节胃肠道功能。婴幼儿容易积食，按摩腹部是很好的方法，促进气血流通，缓解胃部不适。
胃病患者心理健康也是治疗中的重要一环，保证心情愉悦与适当运动，好身体自然就回来了。
胃不适靠“忍”能解决吗？
市三医院消化内科主任彭秋萍：强忍和乱吃药不可取
三峡商报讯（记者高然、通讯员龚梓）胃部疾病靠“忍”能不能缓解？4月10日，记者邀请市三医院消化内科主任彭秋萍帮忙解答。
彭秋萍介绍，胃部不适多伴随腹痛、腹胀、烧心、恶心等症状，绝大多数人选择“观察”几天。其中很大一部分人胃部不适是因为饮食冷热交替，这种情况在改善清淡饮食后，1至2天内症状就会缓解。但症状持续超过2天，或者在一段时间内反复发作，就必须警惕起来，及时前往正规医院，进行进一步检查。
“除了胃痛强忍，乱吃药也是很常见的现象，一胃痛就吃止痛药、消炎药、抑酸药三类药物，如果不对症，适得其反。”彭秋萍解释，止痛药中有不少会对胃部造成负担，虽然当时疼痛症状缓解，但胃黏膜并没有得到修复；乱吃抑酸药可能导致胃部消化功能下降，引发胃部息肉生长；乱吃消炎药容易导致体内正常菌群紊乱，引发机会性感染，也会造成药物的耐药性。
胃痛的原因较多，常见疾病包括慢性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，因胃酸刺激引起胃疼痛，可在医生指导下使用奥美拉唑、泮托拉唑及黏膜保护剂瑞巴派特、替普瑞酮等药物进行治疗；慢性胆囊炎、胆囊结石会造成胆汁反流入胃，引起胆汁反流性胃炎，可遵医嘱使用熊去氧胆酸、复方消化酶等药物进行治疗。
国药葛洲坝中心医院开展“护胃日”义诊
热火锅配冰啤酒等于肠胃不适
三峡商报讯（记者高然，通讯员马敏宏、李飞）4月9日，“打好保‘胃’战 健康好‘胃’来”世界护胃日义诊活动在国药葛洲坝中心医院举行，消化内科联合神经内科、心血管内科、内分泌科等多科室专家为市民提供免费问诊，开展健康科普。
“昨天半夜就开始胃疼，疼得睡不着，还拉了好几次肚子。”义诊现场，20岁的小王经检查被确诊为急性胃肠炎，国药葛洲坝中心医院消化内科主任医师金锦莲为其进行了保护胃肠黏膜等专科治疗。金锦莲介绍，近期像小王一样的急性胃肠炎患者有不少，多是不注意饮食，辛辣刺激的食物配上一杯冷饮当时是舒服了，但给肠胃带来的负担可不小。
常见的胃病主要有急慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、消化道出血等几种，急慢性胃炎主要症状为腹胀、疼痛、恶心、呕吐，如果不及时处理易造成胃黏膜糜烂、胃溃疡；胃食管反流病主要症状为反流、烧心，十分影响生活质量；消化性溃疡则是“升级版”的胃炎，不仅有腹胀、疼痛、恶心、呕吐等症状，还会出现食欲不振、早饱、打嗝等消化不良的情况；消化道出血症状为腹胀、疼痛、黑便、呕血。
金锦莲介绍，胃部疾病主要与饮食不注意、生活不规律、长期抽烟喝酒等原因有关，且发病年龄逐渐呈现年轻化。养胃要从改变饮食做起，过冷、过热、过硬的食物对食管和胃黏膜的损伤十分迅速，尽量做到少食多餐，戒烟限酒，远离刺激性食物，注意细嚼慢咽。多吃新鲜蔬菜能够促进消化，燕麦等全谷物食品能帮助促进胃肠蠕动，还要多补充鸡肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白。值得注意的是，喝酒前来上一瓶酸奶就能多喝几杯的说法并没有科学依据，虽然酸奶中的蛋白质和脂肪能够在胃壁上形成一层保护膜，但更重要的是控制饮酒量，保持健康的生活方式。